Bienvenue à une nouvelle année pleine de possibilités! C’est le moment idéal pour réfléchir à vos objectifs de course et établir un plan pour les atteindre.Que vous soyez un coureur chevronné ou que vous vous lanciez tout juste dans cette aventure, la planification de vos objectifs peut transformer votre année et vous permettre de dépasser vos limites. Dans ce blog, nous explorerons des stratégies infaillibles pour définir, ajuster et concrétiser vos ambitions de course.
Vous avez un marathon à venir, mais vous vous sentez sous-entraîné et sous-préparé ? Pas de panique ! Que vous soyez un coureur novice ou un amateur chevronné, nous avons tous connu ce sentiment de doute avant une grande course. Si vous paniquez parce que vous n'êtes pas prêt et que vous cherchez des astuces de dernière minute, n'ayez pas peur, nous avons exactement ce qu'il vous faut.
La course à pied, cette quête éternelle de dépassement de soi, est bien plus qu'un simple exercice; c'est une métaphore de la vie. Chaque foulée est un pas vers la découverte de soi, chaque kilomètre parcouru, une victoire sur nos limites. Mais dans cette quête, une question demeure souvent sans réponse : «Combien de jours par semaine dois-je courir ? »
Vous avez déjà parcouru des kilomètres, ressenti l’adrénaline du départ et savouré la victoire à l’arrivée. Avec le Marathon de Longueuil Sun Life qui approche à grands pas, vous aurez l’intérêt d’explorer des horizons inattendus pour optimiser votre préparation au marathon. Dans le blog d’aujourd’hui, nous allons réviser quelques conseils qui vous aideront à être prêts sur la ligne de départ de cette mythique épreuve d’endurance. Allons-y !
Entrez dans l'année du Dragon avec un rythme qui danse au son des opportunités et de la bonne fortune ! Alors que nous nous préparons à célébrer le Nouvel An chinois 2024, pourquoi ne pas transcender nos courses au-delà de la simple activité physique et les aligner avec les énergies propices de cette période exceptionnelle ? Oui, vous l'avez bien entendu : courir peut aussi être un moyen de s'immerger dans la richesse culturelle et les traditions du Nouvel An chinois
