Bien que l'idéal soit toujours d'aller courir dehors, ce n'est pas toujours une option aussi accessible. C'est pourquoi courir sur un tapis roulant peut être l'option idéale pour l'entraînement. Aujourd'hui, nous allons voir les avantages et les inconvénients de courir sur un tapis roulant.

Quel est le nombre exact de kilomètres à parcourir ?

Bien qu'il n'y ait pas de formule exacte, certaines clés sont essentielles pour ne pas tomber à court ou aller trop loin dans la formation.

Certes, plus d'un préférerait être sur la plage en ce moment vêtu d’une camisole et d'un short, mais lorsqu'il s'agit de courir, le froid peut devenir notre allié.

Nous commençons une nouvelle année et quelle meilleure façon de le faire que de courir. Mais comment rester motivé pendant l'hiver ?