Dans le monde de la course à pied, il y a beaucoup de fausses croyances. Certaines sont inoffensives et même drôles, mais certains de ces mythes pourraient vous prédisposer à une blessure et limiter votre capacité à aller plus vite et à courir plus fort.

Nous vous donnons des conseils pour surmonter ces légendes urbaines et devenir un meilleur coureur cette année.

Nous analyserons les avantages d'introduire la marche dans notre jogging et découvrir comment la méthode Galloway peut vous aider à améliorer votre endurance et même bien courir un marathon.

Que l'on soit un coureur débutant ou un coureur de bon niveau, il y a des règles qu'il faut respecter si l'on veut courir longtemps. Nous allons faire un survol des règles que chaque coureur doit respecter.

La course à pied est l'un des meilleurs moyens de maintenir une bonne santé, voire la possibilité de l'améliorer. Sur le plan physique, physiologique et mental, diverses études scientifiques ont confirmé que la course à pied présente en effet un certain nombre d'avantages incroyables pour la santé

Bien que la plupart des coureurs préfèrent courir à l'extérieur, c'est parfois impossible et le tapis roulant est une bonne option. Aujourd'hui nous vous présentons quelques entraînements spécifiques pour coureurs qui pourront vous aider à préparer vos prochaines courses.