L'hiver s'installe avec son cortège de températures glaciales, et pour les amateurs de course à pied, cela soulève la question cruciale: jusqu'où peut-on défier le froid sans compromettre notre santé ?
Objectifs de course en 2024 : Conseils pour une année réussie
En cette période de résolutions, nombreux sont ceux qui placent la course et la mise en forme au sommet de leur liste d'objectifs pour la nouvelle année. Cependant, les statistiques nous rappellent une réalité souvent déconcertante : près de 85 % des personnes qui prennent des résolutions du Nouvel An incluant celles liées à la course ou à la forme physique, ne parviennent pas à les tenir sur le long terme.
Résolutions du Nouvel An pour les coureurs
Chaque nouvelle année apporte son lot de nouvelles résolutions. Pour les coureurs passionnés, cela peut signifier de nouveaux objectifs de course, des améliorations dans l'entraînement, ou une approche renouvelée de la santé et du bien-être. Voici quelques résolutions courantes pour les coureurs, ainsi que des conseils pratiques pour les atteindre avec succès.
Recettes saines pour les coureurs dans ce temps des fêtes
Les fêtes sont souvent synonymes d'abondance culinaire, mais cela ne signifie pas que vous devez sacrifier votre alimentation saine pour profiter des festivités. Dans le blog d'aujourd'hui, nous avons sélectionné une sélection de recettes savoureuses et équilibrées qui raviront vos papilles tout en vous permettant de maintenir votre routine alimentaire équilibrée pendant les fêtes.
Comment maintenir sa routine de course pendant les fêtes
La période des fêtes peut rendre difficile le maintien d'une routine de course régulière. Entre les obligations familiales, les festins succulents et les célébrations, trouver du temps pour courir peut sembler un défi insurmontable.. Dans le blog d'aujourd'hui, nous vous présentons quelques conseils pour maintenir sa routine de course durant les fêtes.