Nous sommes au courant que courir est déjà assez difficile si l’on considère la menace très réelle de blessures prolongées qui vous empêchent de vous entraîner pendant des semaines ou des mois. Ils existent autres lésions fréquentes, et extrêmement douloureuses, comme les ongles noirs et les crampes qui, bien que non classés comme blessures, peuvent être très difficiles à surmonter.

Dans le blog d'aujourd'hui, nous continuons sur les blessures les plus fréquentes dans la course à pied. Allons-y !

Les blessures de course à pied sont extrêmement fréquentes. La bonne nouvelle est que la plupart des blessures sont évitables. Lorsque certains protocoles sont suivis, vous pouvez réduire considérablement votre risque de vous blesser . Savoir ce qui cause les blessures, comment les prévenir et comment les traiter vous permettra de courir, heureux et en bonne santé aussi longtemps que possible !

Quel coureur n’a pas vécu au moins une fois dans sa vie sportive une blessure ? Si vous êtes frustré par des problèmes constants, vous n'êtes pas seul. Dans le blog d’aujourd’hui, nous exposerons comment limiter les blessures en course à pied.

Vous avez probablement entendu d'innombrables fois que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais cela devient un dilemme lorsqu'il s'agit de courir avant ou après l’avoir consommé. Dans le blog d'aujourd'hui, nous examinerons si nous devons prendre le petit-déjeuner avant ou après la course.