L'été est bien installé et même si la plupart s'en réjouissent, certains d'entre nous trouvent particulièrement difficile de continuer à courir dans des conditions estivales, surtout lorsque les niveaux de chaleur et d'humidité sont à leur maximum.
Les effets du soleil pour les coureurs
La sensation du soleil chaud sur votre visage lorsque vous courez à l'extérieur par une journée ensoleillée pittoresque est probablement l'une des meilleures sensations au monde pour tout coureur. Cependant, les rayons UV du soleil peuvent également entraîner des dommages cutanés et le développement d'un cancer de la peau plus tard dans la vie.
Je cours tous les jours, mais ne perds pas de poids, pourquoi ?
L’une des raisons les plus courantes de commencer à courir est de perdre du poids. Cependant, certains coureurs constatent qu'ils ne perdent pas de poids ou pire, ils peuvent prendre du poids en courant tous les jours.
Dans le blog d’aujourd’hui, nous allons discuter de sept raisons pour lesquelles vous pourriez courir et ne pas perdre du poids.
Est-ce que je suis un « joggeur » ou un « coureur » ?
Quelle est la différence entre le jogging et la course à pied ? Quelle est la vitesse moyenne de jogging ou un bon rythme de jogging ? De plus, quelle est la vitesse moyenne du jogging par rapport à la course ? Dans le blog d’aujourd’hui, nous allons différencier la vitesse moyenne de jogging par rapport à la course.
