Nous savons de l'importance du travail de force musculaire pour améliorer nos compétences en tant que coureurs et maintenant nous allons exposer quelques mythes qui existent sur la musculations et la course à pied.
Pourquoi devrions-nous, en tant que coureurs, faire du bénévolat dans les courses ?
De nombreux événements de course à pied dépendent fortement du soutien de bénévoles pour que le jour de la course se produise. Le bénévolat n'est pas seulement une partie intégrante des événements : c'est un excellent moyen de redonner quelque chose au sport que vous aimez.
Dans le blog d'aujourd'hui, nous allons vous donner des excellentes raisons de faire du bénévolat.
Dois-je prendre le petit-déjeuner avant de courir?
Vous avez probablement entendu d'innombrables fois que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais cela devient un dilemme lorsqu'il s'agit de courir avant ou après l’avoir consommé. Dans le blog d'aujourd'hui, nous examinerons si nous devons prendre le petit-déjeuner avant ou après la course.
Conseils pour réaliser une bonne course le soir
Si vous participez régulièrement aux courses, vous aurez trouvé que la plupart ont lieu le matin. Toutefois, si vous avez décidé de prendre le départ de la Course Nocturne Sun Life ce 12 août, vous devriez apporter des modifications à votre routine pour atteindre vos objectifs. Dans le blog d'aujourd'hui, nous proposons quelques conseils à mettre en pratique pour effectuer une excellente performance dans une course le soir.
